なぁんてね。

寝る前のご挨拶を忘れました！！！

と云う言い訳を前置きに･･･

わたし。パニック障害です。もうすぐまる4年になります。最初の頃よりは脳が揺れる程の衝撃や発作は随分治まってきました。満員の電車にもなんとか頑張れる！1人で飛行機にも乗れる！

だけど1番怖いもの･･･それは人。

特に学校内での授業参観などはもうフラフラになってしまいます。気疲れと(誰も私など気にしていないのですが･･･)人に見られている感じがもう、意識が遠のいて行くのが分かるほどです。なのでホントは家の近くで働きたいのですが、知っている人に会うのが苦痛で電車に乗って30分程度のところまで通っています。

後は不眠症と闘ってます。

私の融通の効かない脳みそ。考えるなと言っても考え始める。考えたって何も始まらないのにグダグダと考えるのです。そして、考えてる途中に「あれ？なんでこれを考え始めたのかな？」などとそれまでの思考を遡って行くわけです。上がり切れず下がりきれない階段です。はぁ(/ω＼)情けない。。。

パニック障害もありきでお薬のお世話にもなっているのですがまぁ･･･効きが悪いですよね･･･先生に聞くと、「脳に自信が付けば治ってきますよ♡」との事。

元々自己肯定力が低い私。難しいなぁ･･･

克服された方、是非是非アドバイスを頂けたら幸せです。

現在進行形の方、是非是非一緒に前進を目指しませんか？

パニック障害の縁のない方、発作時の症状は人それぞれですがこんな人もいるんだな･･･と

思って頂ければ幸いです。。。

くらーくおもたーい話になってしまいましたね。失礼しましたm(_ _)m

皆様は寝付く時何を考えてますか？

疲れて気付けばコロンっと眠ってますか？

おやすみ前の儀式？的なものってありますか？

わたしはなるべく何も考えないように何度も見てるドラマや映画をYouTubeでせれくとしてイヤホンで聴きながら眠るようにしています。映像は見てません（笑）音だけです。そうすると！ほら！何も考えなくて済みますから（笑）ですが、たまにセレクトを間違えると。「あー。そこの場面好き」などと見てしまうわけです(T ^ T)

そんなると･･･一体何してるの？わたしは！

と、自分に苛立ちを覚えます。

そんなこんなで私のブログはだらだら、デレデレ？してるものかとおもいますが、どうぞよろしくお願いします。

それでは皆様おやすみなさい♡